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15岁女孩身高1.43米!医生:太迟了!

发布时间:2023-02-09 20:43:53 来源:福州新闻网

15岁女孩小燕(化名)身高“定格”在1.43米。前几天,着急的家长才带她到福建医科大学附属福州儿童医院就诊。接诊的分泌遗传代谢科主治医师陈诗珺问诊后,内心五味杂陈,“可惜了,孩子的骨骺线早已闭合,几乎没有再长高的空间。”


(资料图片)

等到骨龄成熟 才发现孩子太矮

“一些家长以为,女孩来月经才代表其进入青春期。其实不是。来月经表示她已经到青春期中后期了。”陈诗珺介绍,小燕月经来潮3年,意味着青春期可能已经到了尾声,骨骼生长的空间极其有限了。

陈诗珺说,根据估算,小燕可能10岁不到就进入了青春期。此时,一般女孩子身高可以增长20~25cm,10岁女孩标准身高应该是140cm。这样推算,小燕在青春期之前就已经偏矮,如果家长能做到持续监测孩子身高,及时发现及时就医,那么还能想办法长高。

“孩子的生长发育是连续的,有规律的,因此,我们总是建议家长们要准确、真实、动态监测孩子的身高,才能及时发现问题。”陈诗珺介绍,给孩子测量身高看着简单,其实技巧很多。

首先,要准确测量时,注意让孩子双脚并拢,肩膀、臀部、后脑勺、脚后跟紧贴着墙,这样的数据会相对比较准确。测量完之后,要找到标准的参考值来比对。

其次,要动态测量。每个月或者每三个月、每半年检测。一般青春期还没有开始前,孩子身高增长速率为每年5到7厘米,进入青春期之后每年有8到10厘米的空间。如果3岁至青春期前孩子年生长率增长少于4厘米、青春期少于6厘米,提示孩子的生长已经落后。

一旦孩子的身高,出现跟标准平均差值差比较多的情况,一定要及时就诊,千万不要等到骨龄成熟,才想起来追赶。

需要提醒的是,男孩青春期发育比女孩隐匿(男孩睾丸发育、增大,是性发育开始的标志),家长不易发现,常常发现个子不长时,已经到了变声这样的青春期中后期,容易耽误身高。

抓住三个秘诀 能助力孩子长高

这几天春雨绵绵,随着天气转暖,孩子们又进入到春夏黄金长高期了,许多家长想知道长高的秘诀。

陈诗珺介绍,除了动态监测孩子身高之外,家长还可以通过饮食、睡眠、运动等管理,促进孩子分泌更多生长激素,饮食上要注意均衡。

现在经济水平好了,因为营养不良导致身高增长迟缓的情况较少了,反而要注意避免因为过多的营养补充导致孩子出现肥胖、性早熟的情况。建议营养上注意均衡,保证要摄入足够多样性的膳食,不要盲目给孩子使用补品、保健品等。

保证孩子拥有良好的睡眠质量

生长激素的分泌高峰期在晚上9点到11点以及凌晨的5点到早上7点,此时进入到深睡眠状态,生长激素的分泌更能够达到更好的效果。因此建议孩子能尽早上床,条件允许的情况下,建议能在晚上8:30之前上床,在晚上9:30左右进入深睡眠。时长方面,一到三岁建议保证12到14个小时的睡眠,四到七岁至少要保证11到12个小时的睡眠,七到十岁尽量能保证10个小时左右,十岁以上最少也要保证每天能有9个小时充足的睡眠。

运动不可或缺

随着春夏季节到来,建议增加户外运动时间。比较推荐一个是弹跳类的运动,对孩子的骨骺有一定的刺激,能够帮助这个骨骼的生长,包括跳绳、打球、摸高等,建议每天保持半小时中高强度运动。比如说跳绳,建议幼儿园小朋友一天跳500下,小学一到三年级500到1000下,再大一点就1000到1500下。可以分时间段跳,累积时间有超过半个小时到一个小时便可。

(记者 陈丹 通讯员 王畅)

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