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天天资讯:睡不着怎样办(睡不着怎么办小妙招)

发布时间:2023-06-14 21:04:24 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、1.睡前先揉搓量耳垂 几分钟中后你就会打哈欠 十几分钟就可以入睡了2.或者晚上稍微少吃点饭。

2、吃撑了也会睡不着3.或者每天多喝 五味子 茶 4.在或者去中药店抓 酸枣仁 加水熬汤喝5.一定按时定时的实践 不坚持不会有效果。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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